ジムには様々なオプションあると思いますが、そのなかのいくつかご紹介しましょう。
水素水サーバー
いろんなジムやサロンなんかでも見かけますよね。
水素水って、細かく説明すると難しいので簡潔にいうと、通常の水より水素の濃度高いよ！
てとこでしょうか。
水素の役割に・・・
１．活性酸素除去・・活性酸素と結びついて体外に出す、抗酸化作用があるとされてます。
２．ダイエット効果・・ミトコンドリアの働きを活発にするため、代謝が上がり脂肪燃焼に効果的。
こうして出してみると、すごい効果ありそうな気がしますが、見た目には気づかないくらいの差かもしれません。
お味は普通のお水です( ﾟДﾟ)
私はこれらのことでおすすめするというよりも、ジムに来る頻度によりますが、毎回お水買うより安くなるならつけた方がお得ですよ(・ω・)ノとご案内しますかね。
同じお水なら少しでもいいものを！くらいでおすすめしたいと思います！
日焼けマシン
こちらもおいてるとこあると思います。
日焼けマシン（タンニング）は紫外線という青色の光を浴びるマシンです。
皆さんもご存じ日焼けマシンですが、肌を焼くだけではありません。
なぜジムに日焼けマシン？とお思いの方もいるでしょうから
いくつか理由を挙げてみましょう。
日焼けマシンの役割に・・・
１．歯や骨の強化・・紫外線はビタミンD３を作り出す！ 骨粗しょう症予防や免疫アップ効果があります。
２．セロトニンの分泌・・セロトニンは筋力増強効果やうつ病の予防効果があります。
もともとうつ病患者の医療用に開発された日焼けマシン。
効果はたくさんありますが、筋力増強効果ってなんかすごそうな響きですね( ﾟДﾟ)
ボディビルダーの方など、みんな肌焼けてる方多いですよね？
真っ白な肌と真っ黒の肌、筋肉目立つのが黒の方だからだそうです。
そのほかに、体の余分な水分をとばすことで筋肉を浮き上がらせきれいに見せるとも聞いたことありますが、これについては眉唾です。肌に充分水分がないと肌トラブルを起こし危険なので、保湿クリームを塗ることが推奨されるほどです。
使用される際には、ちゃんと適度に水分補給してくださいね(; ･`д･´)
コラーゲンマシン
エステサロンなどに多いですが、最近はジムでも導入され始めてます。
コラーゲンマシンは、女性にはご存じの方も多いのではないでしょうか。
むしろ女性用としてるとこしか知りません(; ･`д･´)
コラーゲンマシンは可視光線というピンクの光と赤外線を浴びるものですね。
※コラーゲンを作る機械ではありません。活性化させるものです。
コラーゲンマシンの役割・・・
１．コラーゲン活性化・・コラーゲンの働きで自己修復を促し、肌や髪にハリ、ツヤ、うるおいを与える効果があります。
２．メラトニン分泌・・不眠症改善に効果的！また、ピンク色の光もホルモンバランスを整える効果があります。
ほかにも、冷え性改善やダイエット効果、日焼けマシン同様うつ病にも効果があります。
こちらも、もともとは医療用に開発されてものですので、効果はおおいですね( ﾟДﾟ)
コラーゲンマシンを試してみた感じとしては、
日光浴してる気持ちになります( ´∀｀ )ｗ
ゴーグルなどをつけて入るのですが、目を閉じるとお日様の下にいるようなあったかい光線を感じられます。目を閉じていても暗くはないので、狭さも気になりません。
ぽかぽかしてくるので、発汗作用もあるんでしょう。肌に違いを感じるほど続けてはいないですが、髪の毛はハリが出たなって印象がありました。
ジムのオプション少しですが、紹介させていただきました。
ほかにもプロテインサーバーとかいろいろありますね。
最初からオプションをつけることはないかもしれませんが、継続していくうちに気になるものも出てくるかもしれません。
おいてるのには、理由があるんだなということですね。
ご紹介した中に、自分メンテナンスに役立てるものがあればと思います！
以上、へっぽこスタッフがお送りしました～(; ･`д･´)
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